導致心臟健康受損的關鍵,預防心肌梗塞的前兆「動脈硬化」靠魚油!

在台灣2018年公布的國人十大死因中,其中前五名中的第三名就屬於「心臟疾病」 每年更有近萬名民眾罹患心血管疾病,而在眾多心臟疾病之中奪走最多生命的病症,無非正是「心肌梗塞」。 但是如此致命的心臟疾病,  [繼續閱讀]

不菸不酒常保心血管健康?用DHA改善你可能正在受傷的「心」!

不菸不酒常保心血管健康?用DHA改善你可能正在受傷的「心」! 伴隨年齡增長,許多人也開始特別留意心血管健康,每次健康檢查都會特別在意是否出現三高的數值。然而不菸不酒,保持均衡三餐與充足運動,是否就能不  [繼續閱讀]

想遠離高血壓、腦中風高風險族群?不起眼的「鉀」竟有此奇效!?

「我平常都好好的,怎麼每次健檢醫生都說我血壓太高?」 相信很多人第一次發現自己有高血壓都有相同的疑惑, 因為大部分的高血壓都是沒有症狀的,因此要用症狀來判斷是否有高血壓並不容易。 若出現高血壓的症狀時  [繼續閱讀]

穿襪睡覺更危險!天冷3大錯誤保暖習慣,想預防心血管疾病發作更要注意!

天冷、溫差大,日本醫師:錯誤的保暖習慣會增加心血管發作與猝死機率! 寒流來,天氣變冷了,你一定聽過許多長輩跟你說保暖的方法。例如多穿衣服、穿襪子睡覺、不要淋浴多泡澡等方法。 確實天冷了不注意保暖的話,  [繼續閱讀]

手腳冰冷恐讓血管幽靈化、提高失智風險!提升血液循環,日名醫教你這樣吃改善!

降壓飲食

常常水腫、手腳冰冷?當心「血管幽靈化」提高日後得到心血管疾病機率 大家都知道心肌梗塞、腦梗塞、動脈硬化、中風等各種心血管疾病很可怕,可怕之處在於心血管疾病發作前期肌膚沒有任何徵兆,很難察覺自己的血管已  [繼續閱讀]

甜食黨注意!食品標籤看仔細!日專家:簡單4確認「反式脂肪」不再超標

◎反式脂肪在哪裡?藏在生活小細節裡 相信大家在生活中一定聽過「反式脂肪」的大名,也知道他們是一種對人體有害的成分。 「反式脂肪」又稱為反式脂肪酸,屬於一種不飽和脂肪酸。 反式脂肪因為屬於不飽和脂肪酸,  [繼續閱讀]