依賴止痛藥對抗經痛,將對健康造成不良後果?日醫師:應適時適量使用

EV◯ 、BUFFERI◯是妳經期時的好夥伴,也是去日本必買的藥品嗎?

妳經常會遇到經痛的困擾嗎?

經痛雖然不是病,發作起來卻足以干擾日常作息與工作效率。許多人在遭遇到經痛來襲時,往往會習慣服用止痛藥來止痛。

然而,對於有長期經痛問題的人來說,長期服用這類的止痛藥,是否會帶來對健康不良的後果呢?用藥上又該注意什麼,才能發揮藥物的良好效果?

聽日本藥劑師三上彰貴子為我們解說!

◆經常使用止痛藥會傷害健康嗎?

藥劑師三上彰貴子指出,止痛藥畢竟是藥物,沒有必要當然是避免服用最好,但也不需要過度在意對健康的傷害。

因為一般用藥只會在每個月固定的經期時間使用,這類短期的使用不至於讓藥劑對身體造成太大影響。

如果為了擔心用藥傷害健康的關係不服用止痛藥,反而可能讓疼痛影響到日常生活與工作,甚至在嚴重時引起發燒、腹瀉等不適症狀。

◆止痛藥的正確使用方式

使用止痛藥時,必須在疼痛強烈發作前預先服用,才能達到最好的效果。

這是因為疼痛,是由於身體分泌「前列腺素」這項物質所帶來的感受。而止痛藥則是具有「阻止前列腺素分泌」的效果。因此,如果等到這項疼痛物質大量分泌後才服用止痛藥,就可能使效果下降。

除此之外,一般人可能會擔心,每次經期都長期使用止痛藥,是否會讓止痛效果越來越差?

這個答案也是否定的。只有在經期期間才使用止痛藥的人,且保持在一個月固定吃一次,每次連續服用三天以內的服藥頻率的人,並不至於讓藥效出現衰退情況。

不過如果出現經期疼痛,忽然比過去的症狀更為加劇的情況時,請避免用藥物壓抑症狀,還是務必要留心並適時前往醫院做進一步診斷。

◆補充3種營養,改善新陳代謝緩和生理痛

DHA.EPA

DHA與EPA具有能夠暢通血管的功能,這項作用能協助提升身體的血液循環與新陳代謝,使經血順利排除,進而緩解疼痛。

除此之外,DHA與EPA也能阻礙前列腺素的合成酵素作用,使血液中的前列腺素濃度下降,讓生理痛得到緩解與改善。

維生素B6

維生素B6能緩和賀爾蒙失衡引發的腰痛、頭痛等生理期不適症狀。

動物肝臟、金槍魚、鮭魚、鯖魚等食材中都含有高含量的維生素B6,可以多加攝取。

維生素E

維生素E能幫助擴張末梢微血管,讓血液循環更順暢,幫助經血排出體外。

堅果類、酪梨、南瓜等食材,都有高含量的維生素E,可以加強攝取。

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參考來源:つらい生理痛……痛み止め薬は体に悪い?

圖片來源:Photo-ACunsplash


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