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冬季就靠「紫薯」維持美肌力，富含花青素與膳食纖維，助美白抗老化！

Posted on 2019-12-122019-12-12by shiki-yeh

大白菜、茼蒿、菠菜、芹菜、青花菜、高麗菜…… 冬季的當令蔬菜眾多不但各各營養豐富，更讓餐桌上的菜色比起夏季豐富不少。而這次要特別推薦的冬季當令蔬菜，就是「紫薯」這項食材了。紫薯也是俗稱的紫地瓜，這　[繼續閱讀]

Posted on 2019-12-052019-12-05by shiki-yeh

EV◯ 、BUFFERI◯是妳經期時的好夥伴，也是去日本必買的藥品嗎？妳經常會遇到經痛的困擾嗎？經痛雖然不是病，發作起來卻足以干擾日常作息與工作效率。許多人在遭遇到經痛來襲時，往往會習慣服用止痛藥　[繼續閱讀]

Posted on 2019-11-282019-11-28by Coco

天氣忽冷忽熱，在我們冷得發抖時體內血管也在發抖。溫差大，血液收縮、血管腔變小、血液循環不良，氧氣與養分無法被運送到各個器官組織，人體就會感受到不適；尤其是對於年長者或是心血管疾病患者而言，改善血液　[繼續閱讀]

Posted on 2019-11-272019-11-28by shiki-yeh

為了讓寶寶健康的出生，準媽媽們總是絞盡腦汁在此我們將來針對準媽媽們介紹一項對於孩子與媽媽本身健康皆有好處的成分：Omega–3（DHA、EPA）。提到DHA大家可能第一直覺關係到的是視力的健康，但　[繼續閱讀]

Posted on 2019-11-27by liao nana

女性賀爾蒙在血液中的濃度，會隨著月經週期變化調節，生理狀態也會因此而陰晴變化在女性賀爾蒙上升的期間，會讓人感覺膚質變得光滑水嫩，情緒也變得穩定而愉快。而賀爾蒙分泌量下降的期間，又會變得情緒莫名煩躁易　[繼續閱讀]

Posted on 2019-11-222019-11-22by Coco

心靜睡更好跟另一半吵架、工作上又有不順心的事，想說睡一覺起來就沒事了，沒想到愈想愈生氣睡得很差……更糟的是，隔天睡眠不足整個人變得更暴躁？美國研究顯示，生氣的確會讓你睡得更不　[繼續閱讀]

Posted on 2019-11-222019-11-22by shiki-yeh

靈魂之窗很重要，明明年紀輕輕，卻經常感覺眼睛有酸澀、模糊的症狀…… 好視力就像逝去的青春歲月，一旦錯過就難以挽回，別讓自己的眼睛提早退化了！想要常保良好視力，必須從日常生活中的正確習慣開始培養起。　[繼續閱讀]

起司在許多人的心目中，都有著熱量高又含有大量脂肪的印象。不少愛美的女性，為了減重更是對起司、乳酪這類食物避之唯恐不及。不過在近年的日本動物實驗中，發現到起司原來可以幫助我們減少體內有害的內臟脂肪含量！　[繼續閱讀]