再怎麼磨還是厚敦敦,難以清除的腳後跟角質,靠3種方法來改善!

邁入秋冬較乾燥的氣候之後,腳後跟也容易變得粗糙脫皮 粗糙脫皮的腳後跟不但影響外觀整潔感,太厚的角質還會在乾燥下裂開變成傷口。 為什麼腳後跟的角質總是去除了卻很快長回來,又該怎麼處理才能有效改善容易乾裂  [繼續閱讀]

依照5項體質選擇對應中藥方,改善情緒不穩、盜汗等常見更年期症狀

緩解更年期症狀,選擇對應5項體質適用的中藥方 許多步入更年期的女性都會遭遇到情緒不穩,容易出現憂慮、焦躁、易發怒的傾向。即使生活中遭遇的只是芝麻蒜皮的小事,也很難克制湧上心頭的情緒,有意無意地對旁人或  [繼續閱讀]

保養臉部肌膚做足3點關鍵,不靠化妝品也能從裡而外提升顏質!

想要常保凍齡美肌,不少人都會認為應該前往美容護理中心尋求專業的護膚療程,或是使用高價位的保養品來滋養肌膚。然而,這些療程與化妝品不但往往所費不貲,帶來的改善也不見得十分顯著。 專家表示,要讓膚質維持在  [繼續閱讀]

「撐地後挺操」每天1分鐘有效改善下垂掰掰肉,找回穿著無袖T的自信!

大熱天裡想穿上涼爽舒適的無袖T,卻又擔心下手臂明顯的掰掰肉,讓人無所適從……你是否也曾經如此呢? 下手臂以及後背的區域,都是女性容易累積皮下脂肪的部位,一旦疏於運動或鍛鍊,很容易就會讓視覺看起來顯得下  [繼續閱讀]

捨不得丟掉不用的物品?只要建立一套「丟棄標準」,就能輕鬆斷捨離!

家中時常堆滿不用的物品卻又難以斷捨離嗎?別煩惱!只要明確建立一套自己的丟棄標準並製作成檢視表,就可決定這些物品該不該丟掉。 這樣不僅能有效率地收納整理,也讓居家空間變得乾淨清爽。 以下將介紹一些基本的  [繼續閱讀]

酸甜滋味好下飯!兩種可預防骨質疏鬆症的「補鈣」食譜!

疫情尚未穩定的這段時期,不但讓人大幅減少了外出遊玩與活動的機會,也有不少人至今仍然維持著「在家工作」的新生活型態。 但是,待在家裡的日子久了,不僅運動的機會減少了,曬太陽的時間也跟著大幅縮小。 假使這  [繼續閱讀]

少喝水影響代謝、多喝水造成水腫!?減重究竟該不該多喝水?

多喝水究竟會導致體重上升還是下降,在減重圈裡一直相當眾說紛紜。 專家解釋,其實喝水本身並不會造成體重上升,因為水分本身不具有熱量;而如果是擔心水喝多容易出現水腫的人,則應該重新檢視生活習慣與飲食,因為  [繼續閱讀]

夏天高溫多濕排水孔發臭怎麼辦?家事達人「丟冰塊」就能預防!

不管是在廚房流理臺還是浴廁,都需要靠排水孔來排出不要的廢水,而這些有髒水流過的排水孔,就成了細菌的一大溫床,尤其到了夏天高溫多濕的環境,沒幾天就會讓細菌數量大爆發,除了不衛生以外,帶來的陣陣異味更讓全  [繼續閱讀]